Waldbaden

Die japanische Therapie für innere Ruhe, erholsamen Schlaf und ein starkes Immunsystem

Shinrin Yoku – `In Waldluft baden´– ist eine Tradition, die in Japan schon lange etabliert ist. Japanische Ärzte verschreiben die gesundheitsfördernden Waldspaziergänge als Therapie auf Rezept! Nun belegen neueste wissenschaftliche Forschungsergebnisse die regenerierende Kraft und positiven Effekte der Natur. Waldbaden lindert Stress und stärkt das Immunsystem nachweislich. Ein Aufenthalt von 2 Stunden reicht, um die Gesundheit 1 Woche lang zu fördern.

Wer innehält – erhält innen Halt

Laotse (6. Jh. v.Chr.)
Naturverbindung tut gut, steigert die Konzentrationsfähigkeit und unterstützt die körperliche Regeneration

In der Natur Entspannung und Lebendigkeit finden

Dieses Angebot ist an alle gerichtet, die mit Hilfe der Natur sich besinnen und Kraft tanken wollen. Wir tauchen in die unterschiedlichen Qualitäten der Jahreszeiten ein und lassen die Schönheit und Atmosphäre der Natur auf uns wirken. In unserer oftmals hektischen Zeit sind Naturerfahrungen schöne und kraftvolle Möglichkeiten Innezuhalten, wieder bei sich selbst anzukommen und sich mit der Natur zu verbinden. Sensibilisieren Sie in der Natur Ihre Sinne, entspannen Sie sich und kommen Sie ins Gleichgewicht!

Methoden des heilsamen Waldbadens:
* Übungen zur Öffnung der Sinne in der Natur
* Wiederanbindung an das unmittelbare Erleben
* Übungen der Achtsamkeit und Selbsterforschung

Termine 2022: 29. Mai / 18. September / 11. Dezember
Zeit: 10 – 13 Uhr
Kosten: 13 Euro pro Person
Wo: Schloßpark Lützschena, Auwaldstation Leipzig
Wichtige Informationen: Voranmeldung über die Auwaldstation; Kinder ab 12 Jahre

Liebe Anja,  das war sehr schön heute, mit Dir im Wald! Ich bin seit Kindheit große Waldfreundin und habe bislang vor allem die Vögel dort (Pirol!), Wildblumen und Wildkräuter ins Herz geschlossen. Und ab heute auch den Geruch! Sicher werde ich das heute Erlebte gut in meine zukünftige kreativtherapeutische Arbeit integrieren können. Bis dahin gehe ich weiter fleissig `baden´. “ 

Herzlichst, Hannah / 42 Jahre / Leipzig